우리는 매일 날씨를 확인하며 옷차림을 결정하지만, 정작 자신의 마음 상태가 어떠한지는 무심하게 지나치는 경우가 많습니다. 정서적 소진을 예방하고 건강한 웰빙을 유지하기 위해서는 매일 자신의 감정 […]
마음의 상처가 몸으로 말할 때, 심리적 과부하가 유발하는 신체적 통증과 변화
정신과 신체는 서로 분리된 존재가 아니며, 우리의 뇌가 감당할 수 없는 정서적 피로를 느낄 때 이는 다양한 신체적 증상으로 변모하여 나타나곤 합니다. 이를 ‘신체화 현상’이라고 […]
마음의 배터리가 방전되기 전, 당신이 반드시 알아야 할 심리적 소진의 전조 증상들
현대 사회를 살아가는 우리는 종종 육체적인 피로보다 무서운 심리적 피로를 간과하며 살아가곤 합니다. 심리적 번아웃은 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라, 일상 속에서 서서히 에너지가 […]